Rituel du Coucher

Vapeur du soir

C'est le moment de la tisane du soir… Un temps pour ralentir avant de glisser naturellement dans le sommeil. Une heure avant le coucher, il est conseillé de déconnecter les écrans et les excitants. La préparation de votre infusion peut vous aider à marquer cette transition. En allumant votre bouilloire, éteignez votre téléphone !

Réveil OK, mode avion activé, on débranche… Et tandis que l'eau glougloute, crée l'atmosphère propice au calme. Pour cette transition, exit les habitudes serrées, c'est l'heure de se mettre en pyjama ! Glissez-vous dans des matières amples et douces. On tamise la lumière, on baisse le son, place aux bruissements et lueurs plus fines de la nuit.

Fermez les volets, non sans Happer une grande bouffée d'air nocturne. Un bâillement s'invitera peut-être ? C'est le moment de tirer les rideaux pour infuser votre tisane et votre journée avec. Dans une belle tasse remplie d'eau chaude, plongez votre cocktail de plantes, et ajoutez-y quelques contrariétés. La vapeur les fera s'échapper. Laissez filer au-dessus de votre tête les souvenirs du jour. Il en émane un peu de douceur et des senteurs végétales. Savourez. Il faut environ une heure pour que le cerveau et le corps transitionnent vers le sommeil. C'est aussi le temps requis pour que les plantes agissent, alors attendez un peu avant d'aller dormir, cela vous évitera d'avoir envie de faire pipi la nuit.

Prenez tout le temps d'apprécier cette paresse/parenthèse loin des bruits du monde et des lumières bleues. Un moment idéal pour se sentir dans les vapes et rêver à d'autres couleurs…

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Infusion Doux Sommeil bio

On rêve tous de trouver facilement le chemin du sommeil… La mélisse et la camomille diminuent les tensions et aident à la relaxation avant la nuit. La verveine et le tilleul, délicatement parfumés, se marient à merveille pour une infusion tout en douceur.

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